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我的学员从130-102没干别的，就每天踩指压板超慢跑，不影响邻居，不伤膝盖，不用跑跳，赶紧踩起来！新手记得穿袜子或者垫毛巾！#居家锻炼 #指压板 #运动 #自律 #超慢跑

2025-07-23 17:10:00

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石井106红色陶瓷切割片，石材开槽瓷砖刀片，云石片大理石瓦工工具#切割片 #石井切割片 #石材开槽 #瓦工工具

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踩#指压板 是智商税么？#健身 #居家锻炼

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#风景如画的地方

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姐妹们信我！别小看软呼啦圈，每天坚持甩30分钟！这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #居家运动

2025-07-23 17:10:00

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（指压板保姆级教程！！）超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅＃指压板#超慢跑 #健身#居家锻炼

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68岁婆媳亲身实践来告诉你，任何时候改变自己都不晚，只需管住嘴、迈开腿，不跑不跳，每天怒甩30分钟，这款全身升级的软呼啦圈，针织面料包裹，静音又有分量，上手超容易坚持就能见效果#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #健身好物推荐

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