告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜！ 糖友们别再跟水煮菜硬扛了！总吃清淡食物没胃口，可重口味又怕血糖飙，这种纠结谁懂？今天给你们挖到宝——《告别水煮菜！糖友也能吃的300道菜》，彻底解决控糖期吃饭难题！ 全书300道都是家常做法，虾仁、鸡翅、牛肉这些常见食材全都能用。每道菜都标了营养成分和控糖要点，还教你用紫苏、肉桂这些能辅助稳糖的调料提味，完全不用靠寡淡调味将就。 不管是新手糖友还是做饭老手，跟着做都没问题。像芦笋炒虾仁、虫草花蒸鸡这类菜，简单快手又下饭，全家都能一起吃，再也不用单独开小灶。控糖期也能享受美食，赶紧把这份安心带回家！ #糖友食谱 #控糖饮食 #健康家常菜 #告别水煮菜 #养生美食

300道菜+饮食速查手册 饮食调养书

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