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胳膊粗大膀子的人，臂力棒每天掰200下，副乳没了，富贵包不见了，肚子小，背薄了，整个身材气质上来了 #一起来锻

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不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼

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